종합 비타민 중복 복용해도 될까요?

코어업이란 건 비타민B군에 몇 가지 포하시킨 것 같군요.
위의 두 종류는 같이 먹어도 될 것 같습니다.

가능하면 하나는 아침에 하나(얼라이브)는 점심(코어업)에 드시는 게 좋을 것 같습니다.
비타민B는 흡수되는만큼만 되고 배출되니.

@로이스케

감사합니다
비타민 과다복용하면 안좋다는 소리를 어디선가 들었는데 잘 모르는 분야라서 걱정했거든요!

@시계태엽s

저기서 문제될 건 아연인데,
가능하면 적당히 먹는 게 가장 좋겠지만 저 둘을 합쳐도 과다복용이라 부를 정도는 아닐거에요.

비타민제 용량이 다르더라도 흡수율도 다릅니다.
유통기한이 보통 길기 때문에,
저같은 경우는 하나는 사무실에 하나는 집에 두고 교차 복용합니다.
하루는 A
다음날은 B

코어업은 1일 2정
아래는 1일 1정인데,
그냥 구분 없이 하루에 번갈아가면서 하나씩 드시는게 낫습니다.
영양제 보통 의사들은 별로 권장도 안하고 신경도 안써요.
과다복용할 이유도 없고 하루에 하나씩 꾸준히만 챙겨드시면 흡수 됩니다.