logo

건강정보

멤버 27 명 [보기] | 전체글 216 개 | 새글 3 개 | 매니저 - 복동이

건강에 대한 정보글을 올리는 채널

건강정보
목록 스크랩
HIT인기 [정보]

만보 걷기의 효과 1분에 퉁 치는 운동.gif

rank 복동이 2024-04-26 (금) 18:50 조회 : 7454 추천 : 41    
https://etoland.co.kr/link.php?n=9199908 복사









복동이 게시물보기
베풀며 살자
image
자기소개 더보기
댓글 21개
댓글쓰기
어중우중 2024-04-26 (금) 23:37
거짓말.. 만보면 최소 5km  이상 걸어야 되고 이게 1시간 이상 소요되는데,
계단 50개 올라가는게 운동효과가 동일하다고요?  거짓말도 적당히 해야지..
계단 50개가 100m 달리기랑 비슷하다고 하면 인정하겠지만, 이건 아님..
goodgoodgoodgood
추천 24
nogood
반대 0
ippowate 2024-04-26 (금) 19:27
아파트 비상계단에서 운동 하고 싶은데 담배충들 때문에 담배 냄새 쩔어서 비상계단쪽으로는 가기도 싫음..
goodgoodgood
추천 15
nogood
반대 5
오리매운탕 2024-04-26 (금) 19:20
병돈이는 계단 5개도 못 오를듯
추천 1
하이패스 2024-04-26 (금) 19:24
헬스장가서 천국의 계단 이용하면 될듯;
근데 이건 빡세긴합니다.
추천 0
     
       
인생퀘스트 2024-04-26 (금) 19:29
@하이패스

빡세여 한 삼십분하면 체력 제로 기준

천국을 구경할수 있어요 ㅋㅋ
추천 2
ippowate 2024-04-26 (금) 19:27
베플로 선택된 댓글입니다
아파트 비상계단에서 운동 하고 싶은데 담배충들 때문에 담배 냄새 쩔어서 비상계단쪽으로는 가기도 싫음..
goodgoodgood 추천 15
노우맨 2024-04-26 (금) 19:58
젝스 아님?
추천 0
어중우중 2024-04-26 (금) 23:37
베플로 선택된 댓글입니다
거짓말.. 만보면 최소 5km  이상 걸어야 되고 이게 1시간 이상 소요되는데,
계단 50개 올라가는게 운동효과가 동일하다고요?  거짓말도 적당히 해야지..
계단 50개가 100m 달리기랑 비슷하다고 하면 인정하겠지만, 이건 아님..
goodgoodgoodgood 추천 24
     
       
베네스 2024-05-03 (금) 12:50
@어중우중

완젼동의함. 제가 퇴근때 49층 올라다니는데 진짜 언제쯤이면 익수해질런지
추천 0
끄떡이 2024-04-27 (토) 00:14
믿기 어렵네요
추천 0
자리버리어 2024-04-27 (토) 01:14


추천 0
섬광의앤해서웨이 2024-04-28 (일) 21:28


아니 50층도 아니고 계단 50개? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천 0
한지완 2024-05-03 (금) 03:50
유산소 하루에 6시간씩 하던때 있었는데
걷기랑 등산하기 계단오르기 스핀바이크 다 해봤지만
계단 운동량이 만보랑 맞먹는다는 소리에 동의 못함
스핀바이크 서서 최고강도로 50분하면 비슷할지도?
계단 50개면 심박수도 변동 없는 수준
추천 1
우엉조림 2024-05-03 (금) 04:04
50층도 아니고 50개????
뭔 개쌉소리야 ㅋㅋㅋㅋ
추천 1
프레시제망 2024-05-03 (금) 05:22
정형돈 표정 봐라 뭔개솔? 하는 표정 ㅋㅋㅋ
추천 0
곰아죠시 2024-05-03 (금) 05:34
500개도 아니고 50? 버피 50개가 더 납득이 갈 텐데
추천 0
라바레드 2024-05-03 (금) 05:35
걷기 보다 계단 오르기가 운동의 효과가 좋다
라는 이야기를 자극적으로 기레기식으로 바꾸면 저런 문장일듯
추천 0
오모가리 2024-05-03 (금) 07:34
개소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천 0
컴바치 2024-05-03 (금) 08:57
5층 빌라에 삽니다.
하루 몇 번 왔다갔다 해도 살 안 빠집니다.
추천 0
달빛기사 2024-05-03 (금) 09:39
저게 운동적인 효과를 심박수 가지고 체크하는거라 그냥 걷는 건 운동이 아니라고 다들 그러더라.. 노동이라고
그래서 걷기는 평소보다 보폭을 더 넓게 그리고 좀 더 빠르게 걸어야 운동적인 효과가 있다..
추천 0
벡숑 2024-05-03 (금) 16:28
계단 50개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 저런 사람들도 전문가라고 나오는거 보면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천 0
멍때리기 2024-05-03 (금) 21:35
바꿔 말하면 걷기의 운동 효과가 그만큼 효과적이지 않다는 거에요. 물론 걷는 속도에 따라 차이가 있긴 하지만, 우리나라 사람들 걷기가 무슨 만병 통치 운동인지 아는 듯. 운동이란건 힘든만큼 운동이 되는 건데, 사실 저도 주말마다 가족들과 2시간 이상 걷지만, 그게 뭐 얼마나 힘든가요? 뭐 몸의 순환 면에서는 효과가 있겠지만, 근육 운동효과는 거의 없는 운동이죠.
추천 0
EGWATCH 2024-05-03 (금) 23:49
진짜 개소리네
추천 0
목록 스크랩

✏️글쓰기
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
[공지]  건강채널에 오신것을 환영합니다  rank복동이 04-24 3 133
216 [자유]  인공관절 수술과정.gif  이미지 rank디젤파워 07:30 3 692
215 [자유]  거북목이 되는 과정.gif  이미지 rank디젤파워 07:00 0 91
214 [자유]  지주막하 출혈 수술과정.mp4  (5) 이미지 rank흙마음 05-06 7 2446
213 [정보]  김종국이 알려주는 푸시업 꿀팁.jpgif  (4) 이미지 rank복동이 05-05 24 2427
212 [자유]  500칼로리 비교  이미지 rank흙마음 05-05 3 161
211 [자유]  바람만 스쳐도 아픈 통풍 발생 원인.mp4  이미지 rank흙마음 05-04 5 258
210 [자유]  대장 내시경 용종 제거 과정.mp4  이미지 rank흙마음 05-04 6 309
209 [자유]  한의사 피셜 "하루 6시간 잠은 몸이 망가져".jpg  (20) 이미지 rank델타엑스 05-03 26 4500
208 [정보]  식사 후 혈당상승을 완화해주는 채소.jpg  (34) 이미지 rank복동이 05-03 29 5566
207 [정보]  술을 안 마시는데 지방간이 생긴 이유.jpg  (6) 이미지 rank복동이 05-02 31 5216
206 [정보]  땀 흘리는 운동, 매일 하면 효과 없다.jpg  (1) 이미지 rank복동이 05-02 5 367
205 [정보]  수면이 피부에 미치는 영향 .jpg  이미지 rank복동이 05-01 18 1311
204 [정보]  선크림 관련 속설들에 대한 피부과 의사의 정리.jpg  (1) 이미지 rank복동이 05-01 16 1196
203 [자유]  쉽게 할 수 있으면서도 '칼로리 소모 높은 운동' BEST 4  (21) 이미지 rank하이빠이 04-30 30 7608
202 [정보]  아침형 인간 VS 저녁형 인간 수면의 질 비교.jpg  (3) 이미지 rank복동이 04-29 14 1995
201 [정보]  노화를 부르는 음식.jpg  (1) 이미지 rank복동이 04-29 14 1483
200 [자유]  31세 탄수화물 중독녀.jpg  (11) 이미지 rank복동이 04-28 27 7720
199 [정보]  내과 전문의가 말하는 제로콜라.jpg  (1) 이미지 rank복동이 04-28 5 349
198 [정보]  2030대를 위협하는것들.jpg  (1) 이미지 rank복동이 04-27 13 1934
197 [정보]  만보 걷기의 효과 1분에 퉁 치는 운동.gif  (21) 이미지 rank복동이 04-26 41 7454
196 [정보]  100만뷰 돌파한 초간단 거북목 교정 운동.jpg  (2) 이미지 rank복동이 04-26 5 347
195 [정보]  스트레칭에 따른 풀리는 근육 부위.jpg  (12) 이미지 rank복동이 04-25 31 4907
194 [정보]  식후 혈당 떨어뜨리는데 좋은 운동.gif  (15) 이미지 rank복동이 04-24 27 4899
193 [정보]  고관절 통증원인과 스트레칭의 중요성  (2) 이미지 rank복동이 04-24 12 1150
192 [공지]  건강채널에 오신것을 환영합니다  rank복동이 04-24 3 133
191 [정보]  독소 쫙 뽑아내는 해독주스 레시피 모음.jpg  (4) 이미지 rank복동이 03-27 15 1164
190 [정보]  물을 적당히 마셔야 하는 이유.jpg  (1) 이미지 rank복동이 03-25 16 1925
189 [정보]  남성 호르몬을 폭발시키는 방법 .jpg  (55) 이미지 rank복동이 03-21 45 14269
188 [정보]  최근 20대 사이에서 51% 증가한 질병.jpg  (2) 이미지 rank복동이 03-20 18 2521
187 [정보]  인정중독에 빠지면 불행한 이유.jpg  (3) 이미지 rank복동이 03-19 18 1660
186 [정보]  멘탈이 강한 사람들의 특징.txt  (3) 이미지 rank복동이 03-15 29 2609
185 [정보]  너무 깨끗해도 문제? 위생가설!.jpg  (4) 이미지 rank복동이 03-14 20 1385
184 [정보]  불면증을 이겨낸 현직 의사가 고생하며 추린 꿀팁 4.jpg  (1) 이미지 rank복동이 03-08 17 1376
183 [정보]  정신과 의사가 말하는 진정한 행복.jpg  (1) 이미지 rank복동이 03-07 22 1723
182 [정보]  역류성 식도염의 진실.jpg  (21) 이미지 rank복동이 03-07 66 8232
181 [정보]  1년동안 47kg 감량한 남자.jpg  (3) 이미지 rank복동이 02-29 17 2955
180 [정보]  골다공증을 유발하는 음식 3가지 .jpg  (1) 이미지 rank복동이 02-26 17 1128
179 [정보]  피부가 좋아지는 목욕 방법.jpg  (4) 이미지 rank복동이 02-26 17 1265
178 [정보]  비뇨기과 의사가 발기부전 환자에게 꼭 하는 이야기! .jpg  (4) 이미지 rank복동이 02-22 23 2134
177 [정보]  3개월 만에 13kg 감량한 강남 .jpg  (4) 이미지 rank복동이 02-22 18 2777
 1  2  3  4  5  6
건강정보 월간 추천  (더보기)
건강정보 월간 조회  (더보기)
건강정보 월간 댓글  (더보기)
맨 위로
맨 아래로

공유하기

이토랜드 로고

계정 찾기 회원가입
소셜로그인
카카오톡 계정으로 로그인 구글 계정으로 로그인