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[운동]

슬기로운 중량생활 240510

[댓글수 (3)]
rank 걍귤 2024-05-10 (금) 22:35 조회 : 190 추천 : 16  추천  신고
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스쿼트 123.5, 128.5, 133.5kg 5회

벤치프레스 70.5, 70.5, 75.5  kg 5회

벤트 오버 로우 70.5kg 5회 3셋트

힙 쓰러스트 114kg 10회 3셋트 

친업 10회 3셋트


-현재 스펙-
키 : 178cm, 몸무게 : 72kg

스쿼트 150kg, 벤치프레스 95kg, 데드리프트 165kg


웜업 셋트는 따로 기록하지 않았습니다. 
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뮤지카 2024-05-11 (토) 00:51


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잠파장™ 2024-05-11 (토) 00:52


응원합니다
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영길사마 2024-05-11 (토) 04:38


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  • rank 낮밤바뀐인생

    삼성전자 파업한다는데요.... 국장 어우야

  • rank Hungryⁿ

    배고파….

  • 2024.05.29(수)
  • rank 불멸의기사
    14시간전 삭제 신고

    에고 나도 놀랐넹...옛날에 삐라줍어다주면 공책받았는데..이젠만지기 겁난다..뭐묻혀을지몰라서..

  • rank 궁금하냐
    14시간전 삭제 신고

    삐라살포로 이시각이 뭔 에어레이드야

  • rank 마음속양심
    14시간전 삭제 신고

    조용히 뭐 하고 있다가 갑자기 울려서 간 떨어질 뻔..

  • rank 궁금하냐
    14시간전 삭제 신고

    공습경보 뭐냐...

  • rank 응응으
    14시간전 삭제 신고

    국가 재난급 삐라야?

  • rank 닥터치바
    14시간전 삭제 신고

    완전 깜놀

  • rank 케파텁오너
    14시간전 삭제 신고

    대남전단 뿌렸나보네요 북한에서

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