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변비인지 죽겟네요

rank 클리소벨 2018-08-05 (일) 15:41 조회 : 436 추천 : 1  
하루종일 앉아 있는 일이고 스트레스는 기본이니 말할거 없고 어쩔수없는 술자리..
불균형적인 식사

몸에 이상이없으면 이상한상황입니다

가뜩이나 장이 안좋아 화장실을 자주가는데
덥기까지해서 물까지 자주 마시니..

변기에 앉아잇으면 땀이 줄줄 흐르고 그상태로 그냥 나올순없으니 찬물샤워라도 하고 나오고
하루에 이짓을 몇번씩하니
화장실 들어갈때마다 미끄러질뻔하는게 죽겟다 싶네요

뻘글이지만 죽겟네요ㅠ
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댓글 8개
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rank아무계 2018-08-05 (일) 15:43
장이 안좋아 화장실을 자주가신다는것은 설사라는 말씀 아닌가요?

변비는 똥을 몇일동안 못 싸는 경우일텐데요.
rank월급루팡 2018-08-05 (일) 15:43
그거 운동량이 너무 없어서 그럴 수 있어요
저도 사무업무를 많이해서 앉아있는 시간이 많은데
예전에는 하루에 2시간~ 산책&달리기할때는 쾌변~!

영 아니다 생각되면 미지근한 우유 추천드립니다.
rankmnnnnnnm 2018-08-05 (일) 15:43
변비있는 사람 대부분은 치질이 걸리더군요
rankvorret 2018-08-05 (일) 15:45
저도 찬거 마이먹으면 피똥 싸요
rank제이케이케이 2018-08-05 (일) 15:49
그럴 땐 쪼그려 뛰기 운동이 좋습니다
rank싸리비 2018-08-05 (일) 15:50
오이를 몇개 가져가서 목 마를때 오이를 우걱우걱 드셔보세요

식이섬유가 많아서 변비에 도움돠요
rank항삼세 2018-08-05 (일) 16:11
야식 줄이고 규칙적으로 운동을 해보시죠. 운동 안하고 좌식생활만 할수록 변비 걸릴 확률이 높음. 대단한 운동 보다 108배운동 추천. 체력이 약하시면 나눠서 하시면서 늘리시구요.
     
       
rank석류열매 2018-08-05 (일) 17:23
저도 이분말에 동감
운동 조금씩하니깐 변비에 꽤 도움이된거같아요
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